L’escalade est une activité douce et complète qui allie harmonieusement le corps et l’esprit. Elle développe la mémorisation, la réflexion, l’anticipation mais également la souplesse, l’équilibre, la coordination et la force.
« notre activité participe à l’amélioration de la qualité de vie ! »
Découvrez notre podcast avec Thème Radio sur l’escalade santé
Témoignage initiative :
Reportage de France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur sur les bienfaits de l’escalade:
Escalade : un sport plébiscité par les seniors (CF : France info, le 14 janvier 2020)
La Ligue contre le cancer – Comité de l’Aube 10 : Brochure soins de support
Pour qui ?
Toute personne qui souhaite pratiquer une activité douce et/ou de remise en forme
Toute personne qui souhaite pratiquer une activité physique adaptée comme par exemple:
- Les enfants présentant des difficultés motrices ou d’apprentissages,
- Les séniors de plus de 60 ans,
- Les personnes qui souhaitent reprendre une activité accessible, après une période de sédentarisation (recommandation de l’OMS: pratiquer une activité physique 30 min par jour, 6 jours sur 7),
- Les personnes ayant subi un traumatisme et/ou souffrant de limitations fonctionnelles légères ou modérées qui souhaitent suivre un programme de remise en forme,
- Les adultes atteints d’une affection de longue durée (ALD) : diabète, cancers (sein, colorectal, prostate), artérite des membres inférieurs, maladie coronaire stabilisée, Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (BPCO),
- Les personnes souffrant de maladie chronique comme des états anxieux ou dépressif,
- Personnes avec un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 30 et 40.
Afin de garantir un environnement convivial et sécurisé, le nombre de personnes est limité à 10 pour les enfants et à 15 chez les adultes.
Quand ?
- jeudi: activités à venir…
- Samedi de 9h00 à 10h30 pour les adultes à la CIME
- Samedi de 10h45 à 12h15 pour les enfants, séance inclusive à la CIME
Lieu de pratique ?
- CIME (Centre International Multisports et Escalade): 3 rue Fernand Sastres 10430 ROSIERES PRES TROYES
Pré-inscription sur le site ici : Inscription pour Sport Santé
votre inscription sera effective suite à une confirmation par mail.
Objectifs :
Faire découvrir et promouvoir les pratiques de l’escalade pour Tous et accessible à Tous:
- Améliorer la qualité de vie,
- Développer la communication, le partage, l’entraide, la convivialité, le plaisir,
- Développer l’autonomie,
- Développer l’équilibre et la sensibilité profonde (proprioception),
- Développer le renforcement musculaire,
- Prévenir les chutes,
- Améliorer ses capacités de mémorisation,
- Prévenir le bien vieillir
Contenu et programme :
Les créneaux de sport santé proposent des contenus et des intensités adaptées aux adhérents et à leur capacité.
Le Club Dévers est labellisé Prescri’mouv par le Réseau Sport Bien Être
Il sera proposé 5 ateliers selon les séances et les adhérents, l’enseignement sera le plus individualisé possible :
- équilibre
- prévention des chutes
- technique d’escalade
- préhension et renforcement musculaire
- mémorisation
Encadrement diplômé :
Jeanne Marecaux
- Titulaire d’une Licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, option Activité Physique Adaptée.
Julien Bertrand
- Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle en Animation des Activités de l’Escalade, spécialisé en sport santé par la fédération française de la montagne et de l’escalade.
Contact :
- Jeanne Marécaux, éducatrice APA, 06 21 15 43 20 – sante@deverstroyes.fr
- Jean-David Amblard, Agent de développement et coordinateur de la section sport santé, 06 62 20 94 42 – developpement@deverstroyes.fr