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Section Sport Santé et pratique Senior

L’escalade est une activité douce et complète qui allie harmonieusement le corps et l’esprit. Elle développe la mémorisation, la réflexion, l’anticipation mais également la souplesse, l’équilibre, la coordination et la force.

«  notre activité participe à l’amélioration de la qualité de vie ! » 

Témoignage initiative :

Reportage de France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur sur les bienfaits de l’escalade:

Escalade : un sport plébiscité par les seniors (CF : France info, le 14 janvier 2020)

Cancer Solidarité Vie

La Ligue contre le cancer – Comité de l’Aube 10 : Brochure soins de support

Lieu de pratique ?

  • Halle sportive de l’UTT , 5 Rue Fernand Sastre 10430 ROSIERES PRES TROYES
  • Cosec des Sénardes, 7 rue Godard Pillaveinne 10000 TROYES

Quand ?

  • le mardi au COSEC des Sénardes à Troyes, de 15h15 – 16h15
  • samedi à la halle sportive de l’Utt, de 9h30 à 11h

Pré-inscription sur le site ici : Inscription pour Sport Santé

votre inscription sera effective suite à une confirmation par mail.

Pour qui ?

 Toute personne qui souhaite pratiquer une activité douce.

Les Seniors, les pratiquants recherchant une activité douce de réathlétisation et les pratiquants bénéficiaires d’une prescription médicale (le sport sur ordonnance) prescrivant une activité physique mais l’activité santé escalade s’adresse également aux :

  • Seniors qui souhaitent pratiquer une activité physique douce,
  • Personnes qui souhaitent reprendre une activité douce et accessible, après une période de sédentarisation (recommandation de l’OMS : pratiquer une activité physique 30 min par jour, 6 jours sur 7,
  • Personnes ayant subi un traumatisme et/ou souffrant de limitations fonctionnelles légères ou modérées qui souhaitent suivre un programme de réathlétisation,
  • Adultes atteintes d’une affection de longue durée (ALD) : diabète, cancers (sein, colorectal, prostate), artérite des membres inférieurs, maladie coronaire stabilisée, Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (BPCO),
  • Personnes souffrant de maladie chronique comme des états anxieux ou dépressif ,
  • Personnes avec un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 30 et 40.

Objectifs :

Faire découvrir et promouvoir les pratiques de l’escalade pour Tous

  • Prévenir des chutes
  • Prévenir l’ankylose de tout l’organisme engendrée par la sédentarité ,
  • Développer le renforcement musculaire,
  • Développer l’équilibre et la proprioception,
  • Développer le travail d’endurance ,
  • Développer la stimulation cognitive, dont la mémoire et la coordination,
  • Développer la communication, le partage, l’entraide, la convivialité, le plaisir …

Contenu et programme :

Les créneaux de sport santé proposent des contenus et des intensités adaptées aux adhérents et à leur capacité.

Les créneaux sport santé sont labellisés prescrimouv’ par le Réseau sport santé bien être de la Région Grand-Est (soutenu par l’Agence Régionale de Santé).

Il sera proposé 5 ateliers selon les séances  et les adhérents, l’enseignement sera le plus individualisé possible :

  • équilibre
  • prévention des chutes
  • technique d’escalade
  • préhension et renforcement musculaire
  • mémorisation

Encadrement diplômé :

Jeanne Marecaux

  • Titulaire d’une Licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, option Activité Physique Adaptée.

Julien Bertrand

  • Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle en  Animation des Activités de l’Escalade, spécialisé en sport santé par la fédération française de la montagne et de l’escalade.

Contact :

Pour plus d’informations : Projet_Devers_sport_santé